Námskeið fyrir konur á öllum aldri sem vilja komast í betra  form á skemmtilegan hátt. Áherlsa lögð á styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd, léttum lóðum, teygjum og slökun. Ferið yfir matarræði, andlega heilsu og annað fróðlegt sem tengist heilsu og vellíðan. Námskeiðið er kennt á fjögurra vikna í heitum sal. Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga í laugum kl 08:30. Þriðjudaga og fimmtudaga kl 12 á seltjarnarnesi.