IN SHAPE

Námskeið fyrir konur á öllum aldri sem vilja komast í betra  form á skemmtilegan hátt.

Áherlsa lögð á styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd, léttum lóðum, teygjum og slökun.

Farið yfir matarræði, andlega heilsu og annað fróðlegt sem tengist heilsu og vellíðan.


Námskeiðið er kennt á fjögurra vikna fresti í heitum sal. Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga í laugum kl 08:30.

Og annað námskeið á Laugardögum kl 09:00 í WC laugum