Hreyfi­spjöldin eru hönnuð með eldri borg­ara í huga en þrátt fyrir það geta allir nýtt sér spjöld­in. Þetta eru ein­föld æfing­arspjöld sem auka styrk, þol, lið­leika og jafn­vægi. Æfing­arnar eru fram­kvæmdar með eigin lík­ams­þyngd og án útbún­aðar. Hreyfi­spjöldin eru í
hent­ugri stærð og ekki er nauð­syn­legt að hafa reynslu af hreyf­ingu þar sem á spjöld­unum eru myndir og full­nægj­andi útskýr­ing­ar. Öll eld­umst við og einn óum­flýj­an­legur þáttur öldr­unar er að öll lík­ams­starf­semi okkar skerð­ist, en hægt er að koma í veg fyrir það með reglu­bund­inni hreyf­ing­u. Hægt er að fá nánari upplýsingar á www.hreyfispjold.is