Námskeið fyrir konur á öllum aldri sem vilja komast í betra form á skemmtilegan hátt. Áhersla lögð á styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd, léttum lóðum, teygjum og slökun. Farið yfir matarræði, andlega heilsu og annað fróðlegt sem tengist heilsu og vellíðan.

Námskeiðið er kennt á fjögurra vikna fresti mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl 8:30 í heitum sal.