Námskeið fyrir konur á öllum aldri sem vilja komast í betra  form á skemmtilegan hátt. Áherlsa lögð á styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd, léttum lóðum, teygjum og slökun. Farið yfir matarræði, andlega heilsu og annað fróðlegt sem tengist heilsu og vellíðan

Námskeiðið er kennt tvisvar sinnum í viku þriðjudaga og fimmtudaga kl:8:30 í heitum sal.