9D Breatwork 17.október 17:00-19:00

Hvað felst í 9D breathwork?

1. Stýrða öndunartækni – djúp, taktfast og markviss öndun sem virkjar taugakerfið.
2. Hljóð- og tónheilun (sound healing) – sérstakir tónar, bylgjulengdir og tónlistarflæði sem örva heilabylgjur (t.d. theta eða gamma).
3. Leiðsögn með rödd (hypnósa / NLP) – talaður texti sem fer í undirmeðvitundina til að stuðla að losun, sjálfsvitund og umbreytingu.
4. Titringur og hljóðgervlar (vibrational therapy) – stundum notuð verkfæri eða djúphljóð sem örva líkama og orkusvið.
5. Myndir og sjónræn hugleiðsla (visualization) – leiðsögn sem hjálpar til við að sjá og finna tilfinningalega umbreytingu.
6. Líkamsvitund (somatic release) – þátttakandi getur fundið fyrir skjálfta, grát, hlátri eða öðrum líkamlegum útrásum.
7. Energetísk vinnu – unnið með orkuflæði líkamans.
8. Taugakerfisjafnvægi (nervous system regulation) – aðferðir til að færa líkamann úr streituástandi yfir í ró og flæði.
9. Samþætting (integration) – tímabil eftir öndunina þar sem læring og upplifun er jöfnuð